Vida Saludable

La idea de llevar una vida saludable, más allá de lograr un cuerpo definido o una alimentación con gran número de restricciones, se trata desde mi perspectiva, de tener un organismo libre de enfermedades. Hoy en día muchas personas en el mundo sufren de enfermedades como hipertensión arterial, obesidad, diabetes, dislipidemias, cáncer, entre otras, afectando su calidad y esperanza de vida. Los malos hábitos como el cigarrillo, la mala alimentación, el sedentarismo y el estrés se han vinculado a su génesis, y aun siendo todos estos factores de riesgo modificables las estadísticas siguen en ascenso.

Llevar una vida saludable parte de elevar el nivel de conciencia y dicernir entre lo que nos hace bien y nos hace mal a corto y a largo plazo, y trae consigo beneficios adicionales como el verse bien, sentirse bien, y relacionarse mejor.

Si tu deseo es aprender a llevar una vida saludable, entonces aventúrate conmigo!

¿QUIÉN SOY?

Mi nombre es Sandra Gutiérrez, soy una mujer venezolana emprendedora, médico de profesión y practicante del fitness.

Durante toda mi vida, desde muy temprana edad, he tenido afinidad por la práctica deportiva, luego tras realizar mis estudios médicos en la Universidad Central de Venezuela, y comprender las bases del metabolismo humano, su comportamiento ante determinadas situaciones tanto fisiológicas como patológicas, y lo importante de la prevención de enfermedades a través de la práctica de la actividad física y la nutrición balanceada, se despertó en mi un interés hacia estos temas, que me llevó a cursar el máster de estudios en la Universidad del Atlántico de España, sobre Actividad Física, Entrenamiento y Gestión Deportiva donde la Nutrición Deportiva fu...

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